やってしまった・・・

仕事中、物を取ろうと何気なく前かがみになったら、腰から”パキッ”て音がした。
が、その後も軽い痛みはあるものの、普通に動ける。
なので休みの日に登りに行って見たのだが・・・

登り始めた時点で腰に違和感を感じたので直ぐに切り上げ、接骨院で 見てもらった。
軽度のぎっくり腰みたいだ。左に歪んでるとも言われたな・・・
暫くお遊び系は何の出来ない感じです。