自転車通勤してみたが…

腰が痛い…そして脹脛にも痛みが…
未だに、起き上がったり・立ち上がったり・中腰になると腰に痛みが走る。
それに右の”ふくらはぎ”がパンパンになるんだよね。
ストレッチとセルフマッサージで筋肉を解しているんだけど、一寸動くとアッと言う間にパンパンな状態に戻る。
揉んでて痛いのは、ふくらはぎの上部（膝裏辺り）の中心線から外側にかけて。左足の同じ部位を揉んでみても痛みは無いから、何か問題が有るんだろうね…

昨日は痛みが控えめだったので登りに行ってみようかと考えていたけど、大事を取って行かずに正解だったかも。
ただ単純に、病院で貰った"ロキソニン"の貼り薬が効いていただけだったのかも知れないなー…実際良く効くし。



もう少しシートを下げるかな…